*Esta imágen es usada con fines académicos

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¿Cómo mantiene mi cuerpo una adecuada fuerza (densidad) en los huesos?

Tema: Osteoporosis

Los huesos del cuerpo humano no son estáticos, están en constante renovación, mediante células que se encargan de: • Degradación o resorción (osteoclastos) • Formación (osteoblastos). Estas células son estimuladas por varias substancias u hormonas producidas por nuestro cuerpo para lograr un equilibrio. Durante la niñez y adolescencia, es más importante la formación del hueso, alcanzando la máxima fuerza ósea alrededor de los 30 años. La máxima fuerza o pico de masa ósea que se alcance depende de: La genética Actividad física Peso adecuado Correcta ingesta de alimentos con calcio Niveles de vitamina D y otros factores